martes, 1 de junio de 2010

he conseguido bajar 1 kilo!!!!!!!!!

pues si, esta semana he conseguido bajar un kilo. asi que ya estoy en 65.6kilos.
no he seguido una dieta especifica, pero he cambiado algunas de mis rutinas.
he dejado los refrescos, nada de nada, porque los que no tienen azucares, tienen muchos gases y eso da sensación hinchada.
meriendo fruta, sólo un tipo de fruta, pero la que quiera.
las cenas son mas sanas, o ensaladas completas (lechuga, queso fresco, tomate, pepino...lo que tenga)o una pechuga de pollo con un tomate con sal.
las comidas las mismas que antes, sin abusar, claro.
y el desayuno, me tomo en ayunas un vaso de zumo de naranja pero porque me lo tengo que tomar con la pastilla del hierro porque tengo anemia.
y ya despues desayuno. y a media mañana un tentempie saludable (jamon york, barritas de cereales...lo que tenga que sea sano)

eso si, naaaada de chuches y eso es lo peor que llevo porque yo antes comia gominolas a diario, y ahora tengo un mono de azucar....

y mucha agua. en el trabajo, la pongo encima de la mesa, para que la vea y me entren mas ganas de beber.

nosé si os servirá de algo, no es una dieta, pero son cosillas que me ayudan a no engordar.
besitos y mucho ánimo

6 comentarios:

  1. FELICIDADES AUXI POR BAJAR ESTE KILO!!!!
    me alegra muchisisimo por ti!!!
    poco a poco se lleva el cambio y claro que sirve mucho porque no das tips que nos ayudan
    FELIZ DIA!!!
    besos y abrazos :o)

    ResponderEliminar
  2. Felicitaciones amiga! así se hace!, poco a poco se llega lejos!, se trata de que cambiemos los malos hábitos y nos acostumbremos a una sana alimentación, la que después de adquirida nos permita uno que otro antojito sin hacer daño, sigue así!, aquí estamos para apoyarte siempre, un abrazo...

    ResponderEliminar
  3. FELICIDADES!!! Que bueno Auxi...creo que cuando queremos rebajar apurados...apurados engordamos...así que me parece una buena manera de tomar las cosas...Sigue así!!

    ResponderEliminar
  4. Te Felicito!! seguré tus consejitos, nada de refrescos azucarados.
    Saludos
    Yoly

    ResponderEliminar
  5. ES UN GUSTO PODER COMPARTIR LOS LOGROS... FELICIDADES AUXI!!!

    ResponderEliminar

Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.