he conseguido bajar 1 kilo!!!!!!!!!

pues si, esta semana he conseguido bajar un kilo. asi que ya estoy en 65.6kilos.
no he seguido una dieta especifica, pero he cambiado algunas de mis rutinas.
he dejado los refrescos, nada de nada, porque los que no tienen azucares, tienen muchos gases y eso da sensación hinchada.
meriendo fruta, sólo un tipo de fruta, pero la que quiera.
las cenas son mas sanas, o ensaladas completas (lechuga, queso fresco, tomate, pepino...lo que tenga)o una pechuga de pollo con un tomate con sal.
las comidas las mismas que antes, sin abusar, claro.
y el desayuno, me tomo en ayunas un vaso de zumo de naranja pero porque me lo tengo que tomar con la pastilla del hierro porque tengo anemia.
y ya despues desayuno. y a media mañana un tentempie saludable (jamon york, barritas de cereales...lo que tenga que sea sano)

eso si, naaaada de chuches y eso es lo peor que llevo porque yo antes comia gominolas a diario, y ahora tengo un mono de azucar....

y mucha agua. en el trabajo, la pongo encima de la mesa, para que la vea y me entren mas ganas de beber.

nosé si os servirá de algo, no es una dieta, pero son cosillas que me ayudan a no engordar.
besitos y mucho ánimo