Compromiso de Ingrid y "Comer bien y no engordar. Secreto 4: No picar"

Imagen de La Vida Va

http://lavidava.wordpress.com/2010/01/11/reto-2010-para-bajar-de-peso/

Comer bien y no engordar.

Secreto 4: No picar
Para poder comer bien y no engordar es totalmente necesario que evites los picoteos entre horas
¿La razón?
Que la mayoría de nosotras, después de picar,
 ingerimos la misma cantidad de alimentos en las comidas que si no hubiéramos tomado nada antes ya que,
al picar, no llegamos a saciarnos aunque comamos muchas grasas.
Para comer bien y no engordar lo más importante es controlar nuestras comidas:
seis en total y teniendo en cuenta que sólo el desayuno y el almuerzo deben ser fuertes.

Texto de Cosmopolitan
http://www.cosmohispano.com/comer-bien-y-no-engordar

Qué tal los "secretos"????
ojalá nos ayuden a todas!!
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Con respecto al Reto de Indrig ...... buenísima idea !!




me anoto!!!!


MI COMPROMISO:
Ir al gym por lo menos 3 veces por semana.


Está PAGADO el año en el gym, siiiiii!! y no he ido!! hace un par de meses!! con el invierno y el frío me quedo pegada en el computador toda la mañana!! que horror!!


éxito


c@


Ánimo
Carolina Artesanías
http://www.carolinamaraboli.blogspot.com/