viernes, 2 de julio de 2010

APARECÍ!!!


Holaaaa!!!

Mis amigas de todas las tallas! Por fin aparecí. Poco a poco la vida va volviendo a la normalidad y por fin pude leer un poco las publicaciones que han hecho. Las felicito a todas por lo comprometidas que están con la causa, jajaja.

Por mi parte, no les he contado los detalles de mi caso. Cuando comenzamos el reto, pesaba 84 Kg y mi estatura es de 1,57 mt. Mi meta final es bajar hasta los 60 Kg, Aunque los médicos siempre me han dicho que debo pesar unos 55 Kg por mi estatura. Hasta el momento, a pesar de tener a tres cocineras y un cocinero en la casa de visita, más todas las celebraciones (cumpleaños de mi sobrina, día del padre y la comunión) he logrado bajar cuatro kilos...no ha sido fácil.

Quería hacer una propuesta a ver si nos animamos todas. Como está comenzando el mes, me gustaría que nos pusiéramos una meta para este mes y nos la contáramos. Pero no se trata de una meta en kilogramos (esa creo que no hace falta, porque más que una meta, es un norte). Más bien se trata de una meta de cambio de hábitos. Está comprobado que si se cambia una conducta durante un mes, queda cambiada de forma definitiva. No soy psicóloga, pero podemos hacer la prueba.

Tratemos con una meta saludable que estemos seguras que podemos alcanzar. Por ejemplo, si hay alguna que no tolera tomar agua, proponerse a tomar medio vaso adicional diario de agua. Es decir, algo que no sintamos como un castigo. Si nos comemos dos sandwich porque somos "adictas" al pan, bueno, ahora será uno y medio. De manera de hacer un cambio gradual.

Espero que se animen a contar sus metas.

Sobre mi meta, les cuento que mi perdición son los dulces. En especial los chocolates. Así que mi meta este mes, será limitar el consumo de chocolate a una vez cada quince días. A finales de mes les contaré si logré alcanzarla.

Si se anotan, espero que nuestra anfitriona Nora, las coloque en el lateral del blog.

Les mando un besito a todas y que tengan un feliz fin de semana. (Fin de semana largo en Venezuela porque el lunes es feriado).

5 comentarios:

  1. jajajaja
    ta duro pero si, yo le entro
    yo voy a tomar 2 metas
    dulces y ejercicio de caminata
    Besos

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  2. Me paree ua buena idea...aveces pienso que no estamos haciendo esfuerzos...al menos yo.
    Yo soy muy floja para caminar...así que trataré de salir unas tres veces por semana...
    Te felicito porque lo has hecho muy bien...sigue con ese ánimo y motivándonos...creo que nos hace falta!!!
    Mil gracias!!!
    Abrazos!!!

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  3. aaaaaaaaaaaaah
    Nora fijate que yo creo que no es que no haga uno el esfuerzo, creo yo que son años de hacer lo mismo y erradicar ciertas costumbres es bien dificil y mas cuadno no hay quien te apoye directamente
    Por ejemplo va a ser mucho a tu favor (desgraciadamente) lo de cuñado, y a muchas si te as fijado an estado malitas
    Yo por ejemplo, he bajado mi comida y todo he tratado de mejorarla
    Kilos no he bajado pero mi reacomodo se esta notando en mi ropa, me queda mas flojita, y el medico que es normal, pero que es mejor verlo asi . . yo quisiera verlo en la bascula, pero presiento que esto que se acomoda ya no lo subo
    Es algo bien dificil cuando subes por mucho tiempo y se pretende bajar en poco, dicen de hecho que el cambio minimo te lleva 3 meses pues es el tiempo mas dificil
    Y creo que el reto que nos propone Ingrid es bueno, quitar lo mas perjudicial 1ro y de poco a poco
    Yo me he puesto a bailar, pero nada de caminar y sudo y me aguito tremendamente, pero si necesito salir a caminar . . me pongo este reto y zaz! comenzaron las lluvias aca en tucasa, imaginate!
    Buen negocio no!!
    Pero lo voy a hacer, aunque me moje, a Dios grax no soy de los que se enferman con la lluvia
    jejejej
    Animos que poquito a poquito llegaremos a la meta aunque me lleve un poco mas de 2 meses

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  4. Buenísima idea Ingrid!!
    me anoto!!!!
    mi compromiso: ir al gym por lo menos 3 veces por semana.
    Está PAGADO el año en el gym, siiiiii!! y no he ido!! hace un par de meses, con el invierno y el frío me quedo pegada en el computador toda la mañana!! que horror!!
    éxito
    c@

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  5. Hola Ingrid!! cómo va el compromiso??
    ojalá que estés bien!!
    ánimo!
    cariños
    Carolina Artesanías
    www.carolinamaraboli.blogspot.com

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