Así quiero quedar un poquito más delgadita.Saludos y mucho ánimo
Cariños
Yoly
lunes, 31 de mayo de 2010
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ES LA CONSIGNA
Un lugar para dar y buscar apoyo de amigas
COMER SANAMENTE
ES LA CONSIGNA
ESPERANDO A CHICAS LINDAS Y PRECIOSAS
Las estaba esperando para compartir un tema que nos interesa a todas, nuestra salud y belleza y he creado este espacio para que compartamos ideas, recetas, vivencias, y todo lo que se nos ocurra que tenga que ver con el tema....siéntanse como en su casa...la casa de todas.
Este sitio nos servirá para encontrarnos.......así podremos interactuar y ser mas que compañeras....AMIGAS dándonos el ánimo, apoyo y motivación cuando mas lo necesitemos.
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AMIGUITA CUIDADO CON EL EXCESO DE LÍQUIDOS DEBES CONTABILIZAR QUE LAS COMIDAS Y JUGOS TAMBIÉN SON LÍQUIDOS Y EL RIÑÓN PUEDE SUFRIR A VECES PARA MANEJAR TANTO VOLÚMEN, PARA REBAJAR GRASA LO MEJOR ES HACER MEDIA HORITA DE CAMINATA ENTRE MÁS RÁPIDITA MEJOR , BAJAR EL CONSUMO DE GRASA EN NUESTRAS COMIDAS , USAR ACEITE DE OLIVA O CANOLA EN VEZ DE OTROS ACEITES Y MAYONESAS PARA ADEREZAR LAS ENSALADAS, COMER TODO DESGRASADO Y TOMAR SUPLEMENTOS A BACE DE ACEITE DE PESCADO , OMEGA 3 Y LECITINA DE SOYA, EL AGUA SOLO ELIMINA IMPUREZAS ... LA TEORÍA DEL TÉ VERDE ES QUE LOS CHINOS NO TOMAN DESPUÉS O CON LA COMIDA NADA FRÍO , NI JUGOS CON HIELO NI NADA DE ESO ELLOS BEBEN UNA TAZA DE TÉ QUE AYUDA A LA MEJOR DIGESTIÓN Y A ELIMINAR MEJOR LAS GRASAS POR LAS HECES...
ResponderEliminaramiga tenemos que seguir
ResponderEliminarcreo que lo mejor para bajar de peso es hacer ejercicios y por lo tanto hay que caminar
pero bien rapido como si fueras a encontrarte con una persona especial
besos
Mmmm, a mi me encanta el té verde!!!
ResponderEliminarSin azúcar... ; P
ANIMA YOLY!!!
ResponderEliminarSI QUIERES PUEDES
ASI QUE NO TE DESANIMES Y BUSCAR LO MEJOR QUE TE PUEDA AYUDAR A TU CUERPO
AAHH TAMBIEN ME GUSTA EL TE VERDE
LA UNION HACE LA FUERZA!!!
BESOS Y ABRAZOS :O)
Acabo de tomarme un te verde con sabor a Mandarina y es riquísimo!!! Cuando voy a comenzar una dieta y comienzo a tomar mucha agua me da dolor de cabeza...así que ten cuidado con eso...
ResponderEliminarAbrazos y éxito!!!
La idea es tomar suficiente agua para ayudar al organismo a limpiarse, pero no tomar exceso de líquido que solo trae problemas, en cuanto al té verde mi nutricionista me recomendó tomar 1 taza al dia a las 10 a.m, al principio de cualquier dieta lo mas importante es evitar el azucar refinado, osea, los postres, tortas, helados, etc, además bajar el consumo de sales preparadas como los cubitos y los adobos y las grasas animales como las mantequillas, natas, cremas de leche, etc, yo insisto: NO ES MATARNOS DE HAMBRE ES APRENDER A COMER PERO POCO A POCO, espero que lo tomemos con la calma que se debe, un abrazo...
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