BIENVENIDAS A UN SAL DIFERENTE...

Buen día chicas, espero que todas vengan muy animadas a comenzar nuestro Sal que es diferente a todos los Sales....yo diría un RETO...

Vamos a dividir los objetivos por semanas....en un principio pensé en que cada quién hiciera la dietita que mas le ha dado resultado...pero en vista de algunos comentarios...creo que están esperando instrucciones...yo quiero que esto sea participativo...yo daré unas pautas de un régimen que seguí hace algún tiempo...La idea no es que tengamos que ir tooodos los días al mercado....sino que comamos las cosas que tengamos en casa...muchos vegetales y proteínas...

*Esta semana trataremos de eliminar por completo los carbohidratos...si no lo puedes hacer trata de comerlos sólo en la mañana...antes de las 10am....Recuerden lo que les dije en el post anterior...."Desayunar como reyes, almorzar como príncipes y cenar como mendigos"....no debemos olvidarlo.

*En caso de no comer ningún tipo de carbohidratos...puedes consumir semillas...como merey, maní, avellanas y otros.

*Adereza tus ensaladas con aceite de oliva...si lo tienes...vinagre y sal en poca cantidad.

*Sustituiremos el azúcar por una de dieta...

*Tomaremos muuuucha agua...8 vasos mínimo....Si lo toleras...en la mañana en ayunas...toma un vaso de agua tibia o al natural...te ayudará mucho en caso de estreñimiento.

*La cena debe ser temprano y libre de carbohidratos.

*Caminaremos, bailaremos o haremos algo de ejercicios....verán que nos vamos a sentir mucho mejor el fin de semana.

Hoy me he pesado y estoy en 93 Kg así es que manos a la obra....

Espero chicas que recuperemos el amor a nosotras mismas y comencemos a sentirnos mas lindas y coquetas....¡¡¡¡¡ESA ES LA META!!!!!!

Hoy alguien escribió a mi correo....un testimonio relindo que puede ayudarnos a todas...no pude evitar que corriera una lágrima....a veces nos escondemos, ponemos barreras y nos negamos a reconocer lo que nos molesta....en fin...sólo estoy esperando que me autorice para publicarlo aquí y podamos nutrirnos....espero que me escriba pronto para mostrárselos...

Bueno chicas...mucho entusiasmo....y disfrutando esto no como un sacrificio...sino como un juego entre amigas.....eso si....sin dejar de lado nuestras preciosas labores...saben algo???? por toooodo lo que tenemos en común somos ESPECIALES.

Dios les bendiga y las estaré esperando con sus comentarios que me nutren día a día....espero estar aportando algo en sus vidas y en la mía.

ÉXITO Y ÁNIMO EN TODO LO QUE EMPRENDAN!!!!

DIOS LES BENDIGA!!!

ABRAZOS!!!