¡Por fin!

Bueno primero quiero saludarlas y mandarles un gran abrazo . Creo que fui una de las primeras que se anotó al SAL y ya ven casi la última que hago una entrada al Blog.

Después de leer todas las cosas tan interesantes que han escrito, siento que no queda mucho que agregar más que la experiencia personal. Les quiero contar que mi lucha con el sobre peso ha sido casi que toda mi vida, un sube y baje. Desde mi desarrollo en la adolescencia comencé a ganar peso, poquito pero suficiente como para haber tenido que ir al gimnasio desde los 15 años, para poder lucir mi lindo vestido en mi fiesta de quinceañera. En esa época soñábamos con eso, por eso fue una gran motivación. Bien a partir de allí lucí un cuerpo muy aceptable como hasta los 25, cuando otra vez comencé a ganar peso. De nuevo las dietas y el ejercicio, eran las épocas donde subía muy fácil pero también bajaba muy rápido. Recuerdo que en mes y medio bajé 8 kilos. Y me mantuve así por 10 años más, con un peso promedio de 65 kilos. Después a los 36 me embaracé y gané 14 kilos, en el postparto logré bajar como 7 kilos y me amañé con el resto por casi 9 años. Con un peso de 78 kilos y con un dolor crónico en la columna lumbar ingresé al gimnasio hace tres años y medio. Ha sido la mejor decisión que hemos tomado junto con mi esposo. Al cabo de 6 meses el dolor lumbar casi había desaparecido y había logrado bajar 6 kilos, al cumplir el año yo había bajado en total 9 kilos y mi esposo 14 kilos, se imaginan? Todo el mundo le preguntaba si estaba enfermo, se veía muy demacrado y yo me veía genial!!! Sin embargo la alegría no duró mucho, en nuestro viaje y descanso de fin de año a la tierrita recuperamos algunos kilitos que tanto nos había costado bajar. Regresamos al gimnasio casi un mes después del receso y vuelta a comenzar las rutinas y a bajarle a la comidita. Nunca hemos hecho una dieta estricta, más bien hemos disminuido las porciones. En fin, el segundo año de gimnasio no fue tan exitoso como el primero, no todo el tiempo he sido juiciosa, el primer año bajé a 69 kilos. Al finalizar el segundo año por cuestiones de trabajo, ustedes se darán cuenta si visitan mi blog, tengo un taller de lencería para el hogar y la mejor temporada es de junio hacia adelante, en el mes de septiembre participamos en la Feria del Hogar y luego se viene la temporada navideña con muchísimo trabajo. Conclusión, dejamos de asistir al gimnasio por casi tres meses y volví a subirme a los 74 kilos. Con este peso empecé febrero de este año y con “alguito” más, el colesterol y los triglicéridos también se treparon. Pues no más mimos, nos matriculamos con mi esposito en el programa de corazón sano de la Compañía de Salud a la cual pertenecemos y muy juiciosos ahí vamos. En mayo tuvimos control y ambos habíamos bajado tanto de peso como de niveles de colesterol y triglicéridos. La rutina en el gimnasio debe cambiarse cada dos meses pues el cuerpo se acostumbra a los ejercicios y al cabo de este tiempo no produce ningún cambio en el organismo. Pues resulta que de mayo para acá no he logrado bajar nada!!! Pasó que el deportólogo me mandó a hacer sólo media hora de cardio y a intensificar los ejercicios con pesas y yo muy juiciosa seguí su recomendación. Pues les cuento que finalizando julio volvimos a control y la nueva deportóloga me mandó a hacer una hora de cardio y a mantener un ritmo alto en la frecuencia cardiaca durante el ejercicio, entre 130 y 140 pulsaciones por minuto, o sea que si antes caminaba en la banda, ahora debo hacer un trote suave. Por supuesto que mis ánimos y mi motivación bajaron totalmente, sumado a esto que estoy nuevamente en la época preferia del hogar y tengo trabajo hasta el tope y muchas reuniones y muchas vuelticas que hacer para comprar materiales, para tener una buena exhibición, etc. , etc., además, tal vez por el estrés y la ansiedad desarrollé una epicondilitis en mi codo derecho y mañana inicio terapias…. Cómo la ven? No creen que está justificado mi silencio?

Qué va!!! Amiguitas no hay ningún tipo de justificaciones para no cuidar de nuestra salud, yo quiero felicitar a todas las que han estado tan juiciosas con sus dietas, con sus ejercicios y sobre todo con las entradas al Blog que Norita tan amablemente dispuso para dejar nuestros comentarios. Y a las demás amiguitas que como yo seguimos empeñadas en bajar de peso y cuidarnos para estar más lindas, mi voz de aliento para que sigamos adelante y no desesperemos. Pongámonos como meta nueva que para la próxima temporada navideña vamos a poder lucir más delgadas y vamos a poder comprarnos la ropa que tanto hemos deseado…. Y si no lo logramos, lo más importante es estar bien de salud, tener siempre una linda sonrisa dibujada en nuestro rostro y que nuestro espíritu esté siempre tan fortalecido que todo el mundo se dé cuenta que somos mujeres felices y que nos amamos mucho a nosotras mismas.

Un fuerte abrazo para todas.

CARELI